Shubuh Menyehatkan
WAKTU SUBUH
MENYEHATKAN
Hai sobat
pio,apa kabar ?? baikkan. Pasti bangun di pagi hari (subuh) terasa berat sobat
pio, karena memang waktu subuh paling enak dinikmati dengan mata terpejam dan
berlindung dibawah hangatnya selimut. Sebenarnya bangun subuh juga memiliki
manfaat yang besar untuk kesehatan dan kecantikan. Seperti yang kita tahu,
hidup sehat itu berawal dari udara segar, terutama pada waktu subuh. Nah, agar
semakin ringan dan mantap untuk bangun setiap subuh, simak manfaat bangun subuh
untuk kesehatan dan kecantikan berikut ini :
1. Meningkatkan sistem imun
Kunci hidup
sehat adalah ketika imunitas tubuh bisa bekerja optimal. Bangun di waktu subuh,
melaksanakan ibadah sholat bagi umat islam dan dilanjutkan dengan olahraga
ringan (jalan kaki, lari, bersepeda, dan lain-lain) sudah membantu meningkatkan
imunitas tubuh.
2. Menurunkan tingkat stres dan membuat hidup lebih
bahagia
Saat pagi
hari, udara akan terasa sejuk dan tanaman akan lebih menghijau apalagi jika
dilengkapi tetesan embun. Nah, suasana seperti itu sangat baik karena membantu
meningkatkan hormon endorfin dan oksitosin yang merupakan hormon kebahagiaan.
Pemandangan yang subur dan menghijau dapat mengantarkan kita pada pikiran yang
rileks dan mengurangi stress.
3. Terhindar dari sakit kepala
Bangun
kesiangan memiliki dampak yang buruk, salah satunya menyebabkan sakit kepala.
Hal itu terjadi akibat cairan serebrospinal yang akan bergerak lebih cepat
menuju otak kita Jika kebiasaan bagun kesiangan terus berlanjut, maka sobat pio
akan mengalami sakit kepala yang parah, bahkan bisa berujung pada kebutaan.
4. Terhindar dari penyakit kanker Hati
Kebiasaan bangun kesiangan ternyata
amatlah merugikan kesehatan, karena dapat menyebabkan kita terkena penyakit
kanker hati. Hal itu karena pada jam 5 hingga 7 pagi merupakan waktu terbaik
bagi tubuh untuk membersihkan organ dari segala kotoran dan toksin yang tidak
sengaja masuk kedalam tubuh (de-toksin) melalui BAB. Jika moment tersebut
terus terlewatkan, maka dipastikan penyakit berbahaya siap menyerang Anda.
Semoga informasi diatas dapat
membuat kita lebih rajin bangun subuh untuk melaksanakan apa yang menjadi
kewajiban kita, yakni shalat subuh. Dan semoga saja kita mendapatkan segala
manfaat dari kebiasaan bangun di waktu subuh.
http://log.viva.co.id/frame/read/aHR0cDovL2lidS16YWhyYWEuYmxvZ3Nwb3QuY29tLzIwMTUvMDMvbWFuZmFhdC1iYW5ndW4tc3VidWgtdW5udHVrLWtlc2VoYXRhbi5odG1s
Tentang Kita
0 comments